تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعد جذور الزنجبيل من الأعشاب العطرية ،التى يستخدم لإعطاء نكهة طبيعية غنيه بمضادات الأكسدة ، حيث يحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب نشط بيولوجي ،  التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من التلف الخلوي والأمراض.

فيما يلي 9 حالات صحية قد يسهم الزنجبيل فى التخفيف من أعراضها،  وفق ما أشار إليه موقع «هيلث» عن أحدث الدراسات.

1. الكوليسترول المرتفع
 

كشفت مراجعة علمية أن تناول جرعة يومية تصل إلى جرامين من الزنجبيل يمكن أن يقلل مستوي الكوليسترول الضار وبعض الدهون الثلاثية في الدم، مثل «ترايأسيلجليسيرول (TAG)».

وتكشف الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يخفض من الكوليسترول الضار (LDL)، لكنه لا يعد علاج فعلي ،  يعد الزنجبيل مشروب طبيعي حيوي .

2. مشكلات الجهاز الهضمي
 

الزنجبيل معروف بخصائصه المهدئ للمعدة. فقد تبين أن تناول 1.5 جرام من الزنجبيل يوميا قد يساهم فى تهدئة الغثيان، خاصة عند الحمل.

يساعد الزنجبيل على:

- خفض الغازات والانتفاخ.

- انخفاض الضغط داخل المعدة.

- خفض أعراض الارتجاع المريء (GERD).

3. الصداع النصفي
في دراسة سريرية تضمنت 60 شخص يعانو  من نوبة صداع نصفي، ظهر أن من تناولوا عنصر الزنجبيل 400 ملجرام  مع دواء مضاد للالتهاب أدي إلى تحسن ملحوظ ، حيث أفادوا بانخفاض الألم وتحسن القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

4. التهاب المفاصل 
يعاني أكثر من 240 مليون شخص حول العالم من التهاب المفاصل، خاصة مه كبار السن .

أظهرت أبحاث  أن الزنجبيل يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب، يمكن أن يستخدم كمكمل علاجي لخفض أعراض هذا المرض المؤلمة .

5. آلام الدورة الشهرية
تحتوي مركبات الزنجبيل، مثل الجنجرول والشوجاول والزينجيرون، على خصائص مضادة للتشنجات ومضادة للأكسدة، ما يساهم فى :

-   تقلصات الرحم المؤلمة.

- خفض الغثيان واضطراب الهضم المرتبط بالتغيرات الهرمونية.

6. ارتفاع ضغط الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يقلل من ضغط الدم عن طريق :

- تثبيط إنزيم ACE الذي يلعب دور حيوي في ارتفاع الضغط.

- تحسين تدفق الدم ومنع تجمع الصفائح الدموية.

وثبت أن تناول 3 جرام أو أكثر يوميا من الزنجبيل يسهم في خفض ضغط الدم لدى البالغين المصابين بالسكري، لكن هناك مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

7. ارتفاع سكر الدم

كشفت دراسة على 45 شخص مصاب بالسكر من النوع الثاني، أن تناول مشروب الزنجبيل بنحو 2000 ملجم يوميا لمدة 10 أسابيع عمل على:

- انخفاض سكر الدم الصائم.

- تحسين مؤشر HbA1c المسؤول عن قياس مستوي السكر على المدى البعيد .

8. حساسية الأسنان واللثة
في دراسة كشفت على مرضى خضعوا لجراحة في اللثة، تبين أن تناول 400 ملجم من الزنجبيل 3 مرات يوميا أظهر فاعلية جيدة .

9. السعال ونزلات البرد
الزنجبيل يحتوي على بوليسكاريدات ذات خصائص طبيعية مهدئة للسعال.

كما أن خلط الزنجبيل مع قشر البرتقال قد يتناول كعلاج منزلي فعال.

إضافة إلى ذلك، يعمل الزنجبيل على:

- التصدي للبكتيريا والميكروبات.

- ارتفاع معدل جهاز المناعة.

- علاج التهاب الحلق  .