صعوبة النوم قد ترفع خطر الإصابة بالخرف

كشفت دراسة حديثة أن بعض مشكلات النوم اليومية، ولا سيما صعوبة البدء في النوم، قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 51%، ما يبرز أهمية النوم الصحي في حماية الدماغ مع التقدم في العمر.

ويؤثر الخرف على ملايين الأشخاص حول العالم، فيما يسعى الباحثون إلى فهم العوامل التي قد ترفع من احتمالية الإصابة به.

وتشير دراسات عدة إلى أن تبني نمط حياة صحي، يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني، إلى جانب علاج الاضطرابات الصحية في وقت مبكر، قد يساهم في تقليل المخاطر طويلة الأمد على القدرات الإدراكية.

الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، وجدت صلة واضحة بين الأرق وبعض أنواعه وزيادة خطر الخرف. وعرّفت صعوبة بدء النوم بأنها عدم القدرة على النوم خلال 30 دقيقة من الاستلقاء في السرير.

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 6 آلاف مشارك تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر، على مدى عشر سنوات، ضمن دراسة الاتجاهات الوطنية للصحة والشيخوخة في الولايات المتحدة. وركّز التحليل على ثلاثة عوامل رئيسية: صعوبة بدء النوم، صعوبة الاستمرار فيه، واستخدام أدوية النوم.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبة بدء النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 51%، فيما ارتفع الخطر بنسبة 30% لدى من يستخدمون أدوية النوم بشكل متكرر.

في المقابل، ارتبطت صعوبة الاستمرار في النوم بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%، وهي نتيجة وصفها الباحثون بالمفاجئة.

وقال الباحث الرئيسي روجر وونغ إن النتائج قد تساعد الأطباء على تحديد عوامل الخطر بشكل أدق، مشيرًا إلى أن فهم الفروق بين اضطرابات النوم قد يفتح الباب أمام تدخلات وقائية وتغييرات في نمط الحياة، رغم أن الخرف لا يزال مرضًا غير قابل للشفاء حتى الآن.