حساسية الصدر (الربو التحسسي أو التهاب الشعب الهوائية التحسسي) قد تزداد أعراضها مع الطقس البارد، لأن الهواء البارد والجاف يهيّج مجرى التنفس ويحفز السعال والصفير وضيق التنفس، إليك طرق التعامل والوقاية بشكل عام.
لماذا يزداد التحسس مع البرد؟
الهواء البارد يسبب انقباض في الشعب الهوائية.
زيادة التعرض للفيروسات ونزلات البرد.
قلة التهوية داخل المنازل وزيادة التعرض للمهيجات (غبار، عطود، دخان).
استنشاق هواء جاف يؤدي لتهيج بطانة الجهاز التنفسي.
طرق التعامل والوقاية في البرد
تجنب الهواء البارد مباشرة
استخدم وشاحًا أو قناعًا قطنيًا على الأنف والفم عند الخروج.
تنفس من الأنف وليس الفم لأن الأنف يدفئ الهواء أكثر.
تجنب المهيجات داخل المنزل
منع التدخين تمامًا داخل المنزل.
الحفاظ على نظافة الغبار والسجاد.
تجنب البخور أو العطور الثقيلة.
استخدام فلتر هواء إن توفر.
استعمال الأدوية الموصوفة
البخاخ الوقائي (الكورتيزون منخفض الجرعة) إن وصفه الطبيب.
البخاخ الموسع للقصبات في حال ظهور أعراض لكن حسب الإرشادات الطبية فقط.
عدم إيقاف الدواء في الشتاء دون مراجعة الطبيب، حتى لو تحسنت الأعراض.
الترطيب والابتعاد عن الجفاف
شرب سوائل دافئة بانتظام.
يمكن استخدام مرطب هواء (Humidifier) بشرط تنظيفه المستمر لمنع الفطريات.
الوقاية من العدوى
غسل اليدين دومًا.
تجنب مخالطة المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا.
قد ينصح الطبيب بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية وربما لقاح كورونا للحماية من تدهور الأعراض.
نصائح يومية إضافية
القيام بتمارين تنفس بسيطة مثل الشهيق الطويل والزفير التدريجي
اختيار مشروبات مثل الزنجبيل أو اليانسون أو النعناع (إن لم تكن تسبب حساسية)
النوم بوضعية مريحة ورفع الرأس قليلًا
ارتداء ملابس تحافظ على دفء الصدر خاصة أثناء النوم حالات تستدعي زيارة الطبيب فورًا
صعوبة واضحة في التنفس أو الحديث
ازرقاق الشفاه أو الوجه
زيادة السعال الليلي أو نوبات متكررة
عدم الاستجابة للبخاخ المعتاد
ألم شديد في الصدر
0 تعليق