حذر خبراء الجلد من أن الاستخدام غير الصحيح لواقي الشمس قد يقلل بشكل كبير من فعاليته في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، رغم كونه أحد أهم وسائل الوقاية من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.
ووفقًا لتقرير نشره موقع aad أكد الخبراء أن كثيرًا من الأشخاص يرتكبون أخطاء يومية بسيطة، لكنها قد تؤدي إلى نتائج سلبية على المدى الطويل.
أولًا: اختيار واقي شمس غير مناسب لطبيعة البشرة أو ضعف عامل الحماية
وأوضح الخبراء أن أول خطأ شائع يتمثل في اختيار واقي شمس لا يوفر الحماية الكافية، سواء من خلال انخفاض معامل الحماية (SPF) أو عدم كونه واسع الطيف.
وينصح الأطباء باستخدام واقٍ لا يقل عن SPF 30، مع ضرورة أن يكون مقاومًا للماء، خاصة عند التعرض المباشر للشمس أو ممارسة الأنشطة الخارجية.
كما يشددون على أن اختيار المنتج يجب أن يتناسب مع نوع البشرة، سواء كانت دهنية أو جافة أو حساسة، لضمان أفضل نتيجة ممكنة دون التسبب في تهيج الجلد أو انسداد المسام.
ثانيًا: استخدام كميات غير كافية أو عدم إعادة التطبيق
من أبرز الأخطاء التي تم رصدها بين المستخدمين هو الاكتفاء بوضع كمية قليلة من واقي الشمس، وهو ما يقلل بشكل كبير من مستوى الحماية الفعلي.
ويؤكد المتخصصون أن معظم الأشخاص يستخدمون أقل من نصف الكمية المطلوبة فعليًا، مما يترك أجزاء واسعة من الجلد دون حماية كافية.
كما يشير الخبراء إلى أهمية إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق، لأن فعاليته لا تستمر طوال اليوم.
إهمال هذه الخطوة يجعل البشرة عرضة مباشرة للأشعة الضارة حتى مع استخدام المنتج في البداية بشكل صحيح.
ثالثًا: الاعتماد الكامل على واقي الشمس وتجاهل وسائل الحماية الأخرى
أما الخطأ الثالث فيتمثل في الاعتماد على واقي الشمس وحده دون اتخاذ إجراءات وقائية إضافية.
ويوضح الأطباء أن واقي الشمس لا يوفر حماية كاملة بنسبة 100%، وبالتالي يجب دعمه بوسائل أخرى مثل ارتداء الملابس القطنية ذات الأكمام الطويلة، واستخدام القبعات واسعة الحواف، والنظارات الشمسية المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، إضافة إلى البحث عن الظل قدر الإمكان أثناء فترات الذروة.
ويضيف الخبراء أن كثيرين يعتقدون أن استخدام واقي الشمس يقتصر على الأيام المشمسة فقط، بينما الحقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية تخترق السحب بنسبة كبيرة قد تصل إلى 80%، مما يجعل الحماية اليومية ضرورة حتى في الأيام الغائمة.
واختتم المتخصصون بالتأكيد على أن الالتزام بالاستخدام الصحيح لواقي الشمس، إلى جانب اتباع عادات الحماية الأخرى، يمثل خط الدفاع الأول ضد أضرار الشمس، ويساهم في الوقاية من سرطان الجلد والحفاظ على صحة البشرة على المدى الطويل.
0 تعليق