استشاري: الرياضة خلال الحمل عنصر أساسي لنجاح الولادة الطبيعية

أكد الدكتور عمرو عباسي، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري بالمركز القومي للبحوث، أن ممارسة الرياضة المناسبة خلال فترة الحمل تمثل أحد أهم العوامل المساعدة على نجاح الولادة الطبيعية، مشيرًا إلى أن تأهيل الحامل بدنيًا ونفسيًا يساهم في تقليل معدلات اللجوء إلى الولادة القيصرية غير المبررة.

وأوضح "عباسي" خلال مائدة مستديرة حول أهمية اللقاحات، تزامنًا مع الاحتفال بالأسبوع العالمي للتطعيمات، أن توجه الدولة المصرية خلال الفترة الحالية نحو تعزيز ثقافة الولادة الطبيعية والحد من معدلات الولادة القيصرية يتطلب نشر الوعي بأهمية الاستعداد المبكر للحمل والولادة، مؤكدًا أن الولادة الطبيعية لا تعتمد على قرار لحظي، وإنما تحتاج إلى إعداد متكامل يشمل تقوية عضلات الحوض والبطن وزيادة مرونة الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة تحت إشراف طبي.

وأضاف أن الثلث الثاني من الحمل يعد الفترة الأنسب للتركيز على الأنشطة البدنية التي تساعد المرأة على الاستعداد للولادة الطبيعية، لافتًا إلى أن هذه المرحلة تشهد تراجعًا ملحوظًا في العديد من الأعراض المزعجة المصاحبة لبداية الحمل، ما يمنح الحامل فرصة أكبر لممارسة حياتها بصورة طبيعية.

وأشار إلى أن الثلث الأول من الحمل غالبًا ما يصاحبه عدد من الأعراض المرهقة، أبرزها الغثيان والقيء والشعور بالإرهاق الشديد واضطرابات النوم والتقلبات المزاجية وضيق التنفس، مؤكدًا أهمية المتابعة الطبية والالتزام بتناول حمض الفوليك للحد من احتمالات التشوهات الخلقية المرتبطة بالجهاز العصبي للجنين.

وفيما يتعلق بالثلث الأخير من الحمل، أوضح استشاري أمراض النساء والتوليد أن الحامل قد تعاني من آلام أسفل الظهر والبطن وتورم الأطراف والحموضة والشعور بالحكة، وهي أعراض شائعة تستدعي المتابعة الطبية المنتظمة للاطمئنان على صحة الأم والجنين.

وشدد "عباسي" على أن الدعم النفسي والتوعية الصحية إلى جانب التأهيل البدني عوامل رئيسية تساعد المرأة على خوض تجربة ولادة طبيعية آمنة، بما ينعكس إيجابيًا على صحة الأم والطفل.