بينما تجتاح أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك العالم، كشف باحثون من جامعة هليوبوليس عن خمسة أطعمة طبيعية يمكنها محاكاة تأثير هذا الدواء الحديث.

وأشارت الدراسة المنشورة في مجلة Toxicology Reports إلى أن هذه المنتجات الطبيعية قادرة على تنظيم إفراز هرمون GLP-1، وهو نفس الهرمون الذي يحاكيه أوزمبيك، ما يفتح الباب أمام طرق طبيعية لتقليل الشهية وتحفيز فقدان الوزن.

القرفة: تساعد على خفض مستويات السكر وضغط الدم

تعتبر القرفة واحدة من أشهر التوابل في المطابخ، لكنها تحتوي على مركبات علاجية. يقول الباحثون إن القرفة تساعد على خفض مستويات السكر وضغط الدم، وتعمل على تعزيز استقلاب الجلوكوز المعتمد على الإنسولين، ما يشبه تأثير الأدوية الحديثة على هرمون GLP-1.

الزنجبيل: محفز طبيعي للهرمون

الزنجبيل ومكونه الكيميائي الجنجرول أثبتا قدرتهما على تحفيز إنتاج GLP-1، ما يفسر التوصية الطويلة الأمد لمرضى السكري بتناول الزنجبيل.

هذا يجعل جذور الزنجبيل أحد البدائل الطبيعية المهمة لمحاكاة تأثير أوزمبيك في تقليل الجوع.

القمح: يساعد على التحكم بالشهية بشكل طبيعي دون الحاجة للدواء الاصطناعي

البروتين المستخلص من القمح غني بالأحماض الأمينية والببتيدات، ويُعتقد أنه يخفض تركيز الجلوكوز في الدم عبر زيادة إفراز GLP-1، ما يساعد على التحكم بالشهية بشكل طبيعي دون الحاجة للدواء الاصطناعي.

الشاي الأخضر: يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم بالوزن

أظهرت بعض الدراسات أن مركبات الشاي الأخضر، وخاصة EGCG، تعمل على تحفيز إفراز GLP-1، مما يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم بالوزن، ليكون الشاي الأخضر مشروبًا يوميًا مفيدًا للصحة والرشاقة.

البربرين: الأقرب إلى "أوزمبيك الطبيعي"

تعد مادة البربرين النباتية من أبرز البدائل الطبيعية، حيث أظهرت مراجعة 18 دراسة عام 2022 أن مكملاتها تقلل وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم والجلوكوز الصائم والكوليسترول الضار. توصف هذه المادة بأنها الأقرب لمحاكاة تأثير حقن أوزمبيك بشكل طبيعي وفعّال.

بدائل إضافية للتحكم بالشهية

إلى جانب هذه الأطعمة، أظهرت الدراسات أن تناول مخفوق بروتين مصل اللبن قبل الغداء يقلل الشهية، بينما تعمل مكملات الألياف الغذائية على تحسين التحكم في سكر الدم وحساسية الإنسولين لدى من يعانون من السمنة وزيادة الوزن.