مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتزايد التحذيرات من المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة في أوقات الذروة، وتؤكد الجهات المعنية بالأرصاد الجوية أن موجات الحر الشديدة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة لدى بعض الفئات، ما يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية للحد من تأثيراتها السلبية.
ووفقًا لتقرير نشره موقع People، فإن ارتفاع درجات الحرارة لا يسبب الشعور بالإجهاد فقط، بل قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة تبدأ من الجفاف والإرهاق الحراري وتصل في بعض الحالات إلى ضربة الشمس التي تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا.
كبار السن في مقدمة الفئات الأكثر عرضة للخطر
يشير الخبراء إلى أن كبار السن يعدون من أكثر الفئات تأثرًا بموجات الحر، نظرًا لانخفاض قدرة الجسم لديهم على تنظيم درجة الحرارة الداخلية مقارنة بالفئات العمرية الأصغر، كما أن بعض الأمراض المزمنة والأدوية التي يتناولها المسنون قد تزيد من احتمالية الإصابة بمضاعفات ناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة.
وينصح الأطباء بضرورة بقاء كبار السن في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة، مع الحرص على تناول كميات كافية من المياه والسوائل على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
الأطفال أكثر حساسية للحرارة المرتفعة
بحسب التقرير، فإن الأطفال، وخاصة الرضع وصغار السن، يواجهون مخاطر أكبر خلال الأجواء شديدة الحرارة، إذ لا تزال آليات تنظيم حرارة الجسم لديهم في طور النمو، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري.
ويؤكد المختصون أهمية عدم ترك الأطفال داخل السيارات المغلقة مهما كانت المدة قصيرة، إضافة إلى ضرورة توفير السوائل لهم بشكل منتظم وإبعادهم عن أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات النهار الأكثر حرارة.
أصحاب الأمراض المزمنة يحتاجون إلى احتياطات إضافية
تزداد خطورة موجات الحر على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي والسكري وارتفاع ضغط الدم، فدرجات الحرارة المرتفعة قد تفرض ضغطًا إضافيًا على أجهزة الجسم المختلفة، ما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو زيادة احتمالات حدوث مضاعفات صحية.
ويشدد الأطباء على ضرورة متابعة الحالة الصحية بصورة مستمرة خلال فترات الحر الشديد، والالتزام بالعلاج الموصوف، مع استشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير معتادة.
العمال في الأماكن المفتوحة ضمن الفئات المعرضة للخطر
الأشخاص الذين تتطلب طبيعة أعمالهم البقاء لفترات طويلة في الأماكن المفتوحة، مثل عمال البناء والزراعة والنقل، يواجهون أيضًا مخاطر متزايدة خلال موجات الحر، فالتعرض المستمر للشمس مع بذل مجهود بدني كبير قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح الضرورية للجسم.
وينصح الخبراء بضرورة الحصول على فترات راحة منتظمة في أماكن مظللة، وشرب المياه بكميات كافية، وارتداء الملابس الخفيفة والفاتحة اللون التي تساعد على تقليل امتصاص الحرارة.
علامات تحذيرية تستدعي الانتباه
و هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى تأثير الحرارة المرتفعة على الجسم، من بينها الدوخة، والصداع، والتعرق المفرط، وتسارع ضربات القلب، والشعور بالإرهاق الشديد، وفي الحالات الأكثر خطورة قد تظهر أعراض مثل الارتباك الذهني أو فقدان الوعي، وهي مؤشرات تستوجب طلب المساعدة الطبية بشكل فوري.
نصائح مهمة للوقاية من أضرار موجات الحر
يوصي الخبراء باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية لتقليل مخاطر الحرارة المرتفعة، أبرزها شرب المياه بانتظام، وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة، واستخدام القبعات والنظارات الشمسية، بالإضافة إلى الحرص على البقاء في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان.
كما ينصح بالانتباه إلى الفئات الأكثر هشاشة خلال موجات الحر، ومساعدتها على الحصول على الرعاية اللازمة لتجنب أي مضاعفات صحية قد تنتج عن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.
0 تعليق