قال الدكتور محمد صالح، عميد المعهد القومي للكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية، إن هناك أطعمة يصعب هضمها ولا ينصح بها لمرضى القولون العصبي، مثل الأطعمة الحارة والدسمة، موضحًا أن هذه الأمور تُعد من الثوابت الطبية المعروفة.

وأضاف صالح، خلال حواره ببرنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، والمذاع عبر قضائية cbc،  أن هناك أطعمة أخرى قد يتناولها بعض الأشخاص بشكل طبيعي، بينما تسبب مشكلات لآخرين رغم معاناتهم جميعًا من القولون العصبي، مشيرًا إلى أن البقوليات مثل الفول والفاصوليا، وكذلك اللبن، من الأطعمة التي قد تزعج بعض المرضى بسبب احتياجها لمجهود أكبر في عملية الهضم، خاصة بسبب القشرة الموجودة في البقوليات.

وتابع، أن الحالة النفسية والمزاجية تلعب دورًا كبيرًا في استجابة القولون لبعض الأطعمة، موضحًا أن الشخص قد يتناول طعامًا معينًا دون مشكلة عندما يكون هادئ الأعصاب وفي حالة نفسية جيدة، بينما يعاني من تهيج القولون عند تناوله نفس الطعام في أوقات التوتر أو الضغط النفسي.

يجب السيطرة على التوتر والابتعاد عن الحساسية الزائدة 

وأشار إلى أن الفكرة ليست في كون الطعام مؤذيًا بشكل مباشر، وإنما في مدى استعداد القولون لتحمل المجهود المطلوب لهضم الطعام في تلك الفترة، لذلك ينصح دائمًا بمحاولة السيطرة على التوتر والابتعاد عن الحساسية الزائدة والتفكير المستمر، لما لذلك من تأثير إيجابي على أعراض القولون العصبي، موضحًا أنه في حال كانت الحالة النفسية أو الأعصاب غير مستقرة، فمن الأفضل تجنب الأطعمة الثقيلة، مؤكدًا أنه لا توجد أكلة محددة تهدئ القولون، لكن الأطعمة سهلة الهضم والخالية من البهارات والدهون تساعد على تقليل الانتفاخات وعدم تهيج القولون.