الشعر الدهني، يحتاج إلى عناية متوازنة؛ لأن فروة الرأس تنتج الزيوت الطبيعية بكميات أكبر من المعتاد، ما يجعل الشعر يبدو دهنيًا ومسطحًا بعد فترة قصيرة من غسله. 
 

وفي المقابل، فإن الإفراط في غسل الشعر أو استخدام مستحضرات قوية بهدف التخلص من الدهون قد يؤدي إلى جفاف الأطراف وتهيج فروة الرأس، لذلك لا يعتمد التعامل مع الشعر الدهني على التخلص من الزيوت تمامًا، وإنما على تنظيم العناية بفروة الرأس والحفاظ على توازنها.
 

روتين أسبوعي للعناية بالشعر الدهني

ويمكن اتباع روتين أسبوعي بسيط يساعد على الحفاظ على مظهر الشعر نظيفًا ومنتعشًا، مع مراعاة طبيعة الشعر وطول الفترة التي يحتاجها بين مرات الغسل، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.

اليوم الأول: تنظيف الشعر وفروة الرأس

ابدئي الأسبوع بغسل الشعر باستخدام شامبو مناسب للشعر الدهني، مع التركيز على فروة الرأس وليس أطراف الشعر. ضعي كمية مناسبة من الشامبو على أطراف الأصابع ودلكي فروة الرأس بلطف لمدة دقيقة تقريبًا، ثم اشطفي الشعر جيدًا.

لا داعي لاستخدام الأظافر في تدليك الفروة، لأن الحك الشديد قد يسبب تهيجها. كما يفضل تجنب وضع الزيوت الثقيلة أو الكريمات الدهنية على فروة الرأس، والاكتفاء بوضع البلسم على منتصف الشعر والأطراف إذا كانت جافة أو متشابكة.

بعد الغسل، جففي الشعر بلطف باستخدام منشفة قطنية أو منشفة ناعمة، دون فركه بعنف.

اليوم الثاني: يوم خفيف دون تحميل الشعر بالمستحضرات

إذا كان الشعر لا يزال نظيفًا، اتركيه دون غسل واكتفي بتصفيفه بلطف. هذه فرصة لتقليل استخدام المنتجات التي قد تتراكم على فروة الرأس، مثل الكريمات الثقيلة والزيوت والجيل.

ومن المهم أيضًا تنظيف فرشاة الشعر بانتظام؛ إذ يمكن أن تتجمع عليها الزيوت وبقايا مستحضرات التصفيف وخلايا الجلد، ثم تنتقل مرة أخرى إلى الشعر عند استخدامها.

اليوم الثالث: الغسل حسب حاجة الفروة

الشعر الدهني ليس له عدد ثابت من مرات الغسل يناسب الجميع. فإذا أصبحت فروة الرأس دهنية بوضوح أو بدأ الشعر يبدو متسخًا، يمكن غسله مرة أخرى باستخدام شامبو لطيف مناسب للشعر الدهني.

أما إذا كان الشعر لا يزال نظيفًا، فلا توجد ضرورة لغسله لمجرد الالتزام بجدول ثابت. المهم هو الاستجابة لحاجة فروة الرأس.

ويفضل أن تكون حرارة الماء معتدلة، لأن الماء شديد السخونة قد يزيد جفاف الجلد والشعر، بينما يساعد الماء الفاتر على تنظيف الشعر دون إجهاد الفروة.

اليوم الرابع: العناية بالأطراف

من الأخطاء الشائعة في التعامل مع الشعر الدهني إهمال الأطراف تمامًا. فقد تكون فروة الرأس دهنية، بينما تكون الأطراف جافة أو متقصفة، خاصة في الشعر الطويل.

لذلك يمكن استخدام كمية صغيرة من بلسم خفيف على الأطراف بعد الغسل، مع تجنب وضعه مباشرة على فروة الرأس. وإذا كانت الأطراف شديدة الجفاف، يمكن استخدام منتج مرطب خفيف مخصص للأطراف، ولكن بكميات محدودة حتى لا يبدو الشعر دهنيًا.

اليوم الخامس: تنظيف أعمق عند الحاجة

يمكن تخصيص هذا اليوم للعناية بفروة الرأس إذا كانت تتراكم عليها الدهون أو بقايا منتجات التصفيف. ويمكن استخدام شامبو منظف بعمق من حين إلى آخر إذا كان الشعر يحتاج إليه، ولكن ليس بشكل متكرر؛ لأن الإفراط في استخدام المنتجات المنظفة بقوة قد يؤدي إلى جفاف الفروة والأطراف.

ويجب التوقف عن أي منتج يسبب حكة أو احمرارًا أو حرقانًا في فروة الرأس، لأن هذه الأعراض تشير إلى أن المنتج غير مناسب.

اليوم السادس: تقليل الحرارة والتصفيف

امنحي الشعر يومًا بعيدًا عن أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان. فالاستخدام المتكرر لمكواة الشعر والسيشوار بدرجات حرارة مرتفعة قد يضعف ساق الشعرة ويزيد جفاف الأطراف.

وإذا كان استخدام مجفف الشعر ضروريًا، فمن الأفضل اختيار درجة حرارة معتدلة وإبعاده عن الشعر بمسافة مناسبة، مع عدم توجيه الهواء الساخن لفترة طويلة إلى منطقة واحدة.

كما يفضل تجنب تسريحات الشعر المشدودة باستمرار، لأنها قد تسبب ضغطًا على الشعر وفروة الرأس.

اليوم السابع: ماسك خفيف للأطراف وليس للفروة

يمكن استغلال نهاية الأسبوع للعناية بالشعر، لكن الشعر الدهني لا يحتاج بالضرورة إلى ماسكات غنية بالزيوت. فإذا كانت الأطراف جافة، يمكن اختيار ماسك مرطب خفيف مخصص لنوع الشعر، ووضعه على الأطراف ومنتصف الشعر فقط.

أما وضع الزيوت الثقيلة على فروة الرأس بشكل متكرر بهدف ترطيبها، فقد لا يكون مناسبًا للشعر الدهني، خصوصًا إذا كانت الفروة تتراكم عليها الدهون بسهولة أو تعاني من القشرة.

نصائح يومية مهمة للشعر الدهني

لا يتوقف نجاح الروتين على أيام الغسل فقط، فهناك عادات يومية تؤثر في مظهر الشعر. من أهمها تجنب لمس الشعر وفروة الرأس باستمرار؛ لأن اليدين قد تنقلان الزيوت والأوساخ إلى الشعر.

كما يجب تنظيف أدوات التصفيف بصورة منتظمة، وتغيير غطاء الوسادة بانتظام، خصوصًا إذا كانت فروة الرأس شديدة الإفرازات الدهنية.

ومن الأفضل أيضًا عدم الإفراط في استخدام الشامبو الجاف؛ فهو قد يساعد مؤقتًا في تحسين مظهر الشعر بين مرات الغسل، لكنه لا يحل محل غسل فروة الرأس وتنظيفها.

كذلك، لا ينبغي اختيار منتجات العناية بالشعر لمجرد أنها تحمل وصف "للشعر الدهني"، بل يجب الانتباه إلى طبيعة الشعر كاملة؛ فقد تكون الفروة دهنية والأطراف جافة، وفي هذه الحالة يحتاج الروتين إلى التعامل مع المشكلتين في الوقت نفسه.

وأخيرًا، إذا صاحب دهنية الشعر حكة مستمرة أو قشور كثيفة أو احمرار أو تساقط ملحوظ، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب، لأن المشكلة قد لا تكون مجرد زيادة طبيعية في إفراز الدهون.

العناية بالشعر الدهني لا تعني غسله طوال الوقت أو تجريده من زيوته الطبيعية، وإنما تعني الوصول إلى توازن يحافظ على نظافة فروة الرأس وصحة أطراف الشعر.

ومع الالتزام بروتين بسيط يعتمد على التنظيف المناسب، وتقليل تراكم المستحضرات، وترطيب الأطراف عند الحاجة، وتقليل الحرارة، يمكن الحفاظ على شعر يبدو أكثر انتعاشًا وحيوية طوال الأسبوع.