الطب الصيني نظام علاجي قديم ومتكامل يعود تاريخه لآلاف السنين، ويقوم على مفهوم توازن طاقة "تشي" في الجسم، والتي يُعتقد أنها تتحرك في قنوات (ميريديانات).
يؤمن الطب الصيني بأن المرض ينتج عن اختلال في هذا التوازن بين قوتي "الين"و "اليانغ" ويسعى إلى استعادته من خلال وسائل علاجية متنوعة مثل الوخز بالإبر، والعلاج بالأعشاب، والتدليك، والحجامة، وتمارين "التاي تشي ولاهميته فقد يساهم بارشاداته بإجماع اطباء الطب الصينى بافضل الطرق للشعور بالدفء وللحصول على هذا الشعور قد يبحث عنه دون جدوى
التقرير التالى يعرض اهم وافضل الطرق وفق اطباء الطب الصينى للشعور والاحساس بالدفء
تناول الأطعمة الدافئة
مثل الحساء الدافئ، والخضروات المطبوخة، والأسماك الدهنية.
استخدام التوابل الدافئة
مثل الزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، التي تساعد على تدفئة الجسم.
ممارسة الرياضة
مثل التمارين الخفيفة، واليوغا، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
استخدام الحجامة
طريقة تقليدية في الطب الصيني تستخدم لتحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
تناول الأعشاب الدافئة
مثل الجنسنج، والزنجبيل، التي تساعد على تدفئة الجسم وتحسين المناعة.
استخدام التدليك
مثل التدليك الصيني، الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
تنظيم النوم
يجب النوم في وقت مبكر والاستيقاظ في وقت مبكر، للحفاظ على توازن الطاقة الداخلية للجسم.
أطعمة دافئة ينصح بها الطب الصيني
حساء الدجاج
يساعد على تدفئة الجسم وتحسين المناعة.
الزنجبيل
يساعد على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
القرفة
تساعد على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
الأسماك الدهنية
مثل السلمون، تساعد على تدفئة الجسم وتحسين المناعة.
0 تعليق