تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تُعد المواظبة على صلاة الفجر من العادات الصعبة، خاصة مع الإرهاق وضغوط الحياة اليومية. ويشعر الكثيرون بالحزن لعدم قدرتهم على القيام بها رغم معرفتهم بأهميتها وعظيم أجرها. فيحاول البعض مقاومة النوم والتغلب على العادات السلبية، لكنهم لا يستطيعون بسبب شعور دائم بالتعب والإجهاد طوال اليوم.

ولذا، وفي هذا التقرير تقربًا إلى الله، نستعرض مجموعة من الخطوات العملية البسيطة التي ينصح بها علماء الدين وخبراء التنمية البشرية للتعوّد على أداء صلاة الفجر، وتحويلها إلى عادة طبيعية سهلة الالتزام. وإليك أبرز هذه الخطوات:

 جهّز نفسك من قبل النوم
 بتحديد  نية قوية  قبل ما النوم وذلك بترديد ك قول: “اللهم إني أريد القيام لصلاة الفجر، فسهلها عليّ”
 فكر في فضل قيامها وأجرها العظيم  العظيم بكونها نور يوم القيامة، أمان من النار، ذمة الله،...).

 نم مبكرًا
ذلك بمحاولتك النوم بعد العشاء بساعة أو ساعتين" على الأقل.
 تجنب السهر على الموبايل أو مشاهدة التلفزيون بعد 10 مساءً.

 الضوابط العملية
توضأ قبل النوم: أي أعد نفسك بطريقة يبرمجها عقلك وجميع أجزاء جسمك على إنك  جاهز للصلاة فور الاستيقاظ.
اضبط منبهك:، بجرس عالي ومزعج.
ضع منبهين أو أكثر بفارق دقائق.
ضع ملابس الصلاة: بجوار سريرك.

 استخدم الحيلة والتحفيز
اربط الفجر بشيء تحبه:
 مثلا بعد الصلاة" اقرأ صفحة من القرآن" أو “اشرب كوب ماء دافئ” أو “استمع لاذكار الصباح”.
شارك مع صديق
اتفق مع واحد قريب منك أو جار “يوقظك” لاقامة الصلاة 
 نظام مكافأة:
 كل أسبوع بعد ان تتم 5 أو 7 ركعات من صلاة الفجر * في جماعة → كافئ نفسك بشيء تحبه (وجبة، فسحة،...).

 قلل من المثبطات
لا تأكل وجبة ثقيلة: قبل النوم بساعتين.
لا تشرب كافيين: بعد العصر.
خفف من النوم على البطن: لأنه يثقل النوم.

 الدعاء والاستعانة بالله
 ومنها دعاء اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك (أذكار النوم). وايضا تذمر وردد قول رسول الله صلي الله عليه وسلم 
“اللهم بارك لأمتي في بكورها”

 الصبر على التدرج
لا تخشَ من التقصير

 يوم أو يومين → عادي، كمل.
ابدأ بصلاة الفجر في المنزل

 لو صعبة في المسجد، ثم انتقل للجماعة تدريجيًا.

 تذكر الأجر والفضل
صلاة الفجر في جماعة تقابل  قيام ليلة كاملة* (حديث صحيح).ذكر نفسك بذلك الحديث دوما 
ذكر نفسك بأن صلاة الفجر نور يوم القيامة أمان من النار

بهذه الخطوات تستطيع بالدعاء بالمكافأة بالتذكر دومًا بفضل الصلاة، بالمنة أن تتعود على أداء صلاة الفجر وبذلك تكون قد حصلت علي  فضلها.