تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق 
الهاتف هو جهاز إلكتروني يسمح للمستخدمين بالتواصل مع الآخرين عبر الصوت أو النص أو الفيديو، وهو أحد أهم الاختراعات في التاريخ الحديث، حيث أحدث ثورة في طريقة تواصلنا وعملنا وحياتنا اليومية.
ولأهميته القصوي في حياتنا التي وصلت لحد أنه أصبح بمثابة الماء والهواء لجميع الأشخاص في جميع أنحاء العالم فقد نستخدمه جميعا ولكن نجهل أفضل الطرق الصحية والسليمة لاستخدامه.
في هذا التقرير وحرصا علي استخدامه أفضل استخدام فقد يقدم لنا أطباء الطب الصيني إرشادات لأفضل الطرق للتعامل مع الهاتف علي نحو صحي وسليم فإليك بها كما يلي طبقا لما جاء في موقعCNET .
أفضل الطرق لاستخدامه بطريقه سليمه طبقا للطب الصيني
استخدام الهاتف في وضعية صحيحة وذلك :
- بالحفاظ على الظهر مستقيمًا والرقبة في وضعية طبيعية.
- تجنب استخدام الهاتف في الأماكن الضيقة أو المزدحمة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر العضلات.
- استخدم هاتفك في فترات راحة، وتجنب استخدامه في الأوقات التي تحتاج فيها إلى التركيز.
- تجنب استخدام الهاتف قبل النوم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى التأثير على النوم.
- استخدم هاتفك مع التنفس العميق، حيث يمكن أن يساعد ذلك على الاسترخاء.
- تجنب استخدام الهاتف في الأماكن التي تحتوي على طاقة سلبية مثل الأماكن المزدحمة أو الأماكن التي تحتوي على أجهزة إلكترونية كثيرة.
استخدم هاتفك مع التأمل :
- يساعد ذلك على الاسترخاء والتخلص من التوتر، وعليك أن تتجنب استخدام الهاتف في الأوقات التي تحتاج فيها إلى التركيز مع تجنب استخدامه في الأوقات التي تحتاج فيها إلى التركيز،مثل أثناء العمل أو الدراسة.
استخدام الهاتف مع الحركة
- استخدم هاتفك مع الحركة، حيث يمكن أن يساعد ذلك على تحسين الصحة العامة.
تجنب استخدام الهاتف في الأماكن التي تحتوي على أجهزة إلكترونية كثيرة، لأنها تؤدي إلى التأثيرعلى الصحة العامة.
0 تعليق