تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الطعام والمشروبات الدافئة، مما يجعل الحفاظ على الوزن مهمة صعبة للكثيرين، ومع انخفاض درجات الحرارة يقلّ النشاط البدني، فيتجه البعض للبحث عن وسائل طبيعية تساعدهم على حرق الدهون الزائدة دون الحاجة إلى حميات قاسية.
وفي هذا الإطار، نستعرض لكم مجموعة من المشروبات الشتوية الصحية التي يمكن أن تساهم بفعالية في إنقاص الوزن وتعزيز حرق الدهون عند تناولها بانتظام، خاصة في الصباح الباكر.

1 ـ الليمون بالعسل 

يلعب الليمون الدافئ بالعسل دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن عند تناوله صباحًا، لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.

2- ماء الكمون

 من المهم شرب ماء الكمون في الصباج، مما يساعد على فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم، بشرط تركه منقوعًا في المياه طوال الليل، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه

3 ـ ماء الأملا 

ساهم شرب ماء الأملا صباحًا في إنقاص الوزن الزائد، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم

4- القرفة بالعسل

صبح الجسم أكثر قدرة على فقدان الوزن عند تناول القرفة بالعسل صباحًا، لأنها تعمل على كبح الشهية ورفع معدل حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر بالدم.قد يهمك أيضًا: لفقدان الوزن.

5 - الزنجبيل بالليمون 

يزداد نشاط عملية التمثيل الغذائي عند تناول الزنجبيل بالليمون يوميًا في الصباح، بالإضافة إلى قدرة هذا المشروب على تحسين عملية الهضم وخصائصه المضادة للالتهاب.

6 ـ ماء الحلبة

 من فوائد تناول ماء الحلبة في الصباح، لأنه يساعد على كبح الشهية وضبط مستويات سكر الدم. ولكن يراعى تركها منقوعة في المياه طوال الليل، لضمان الاستفادة منه.

7- الكركم بالفلفل الأسود

 يتميز الكركم بمحتواه العالي من الكركمين، وهي مادة تساعد على فقدان الوزن بكفاءة عالية، نظرًا لخصائصها الحارقة لدهون الجسم.ويُنصح بإضافة الفلفل الأسود لمشروب الكركم، لتحسين امتصاص الجسم لمادة الكركمين.