تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تعد فاكهة الرمان،من الفواكه المفيده للإنسان، وقد ذكرت في القران الكريم، وللرمان فوائد صحية عديدة  تحسين صحة القلب، تقوية المناعة، والمساعدة في الهضم، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات، وبينما  قد يسبب الإفراط في تناوله أضرارا  تهيج المعدة، ارتفاع مستوى السكر في الدم، والتفاعل مع بعض الأدوية، بالإضافة إلى احتمالية وجود آثار جانبية للحساسية. 

فوائد الرمان

صحة القلب: 

يساعد تناول الرمان في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.

2.الجهاز المناعي:

 يقوي المناعة ويحارب العدوى، ويساعد في محاربة الالتهابات.

• 3.الهضم: يحسن عملية الهضم ويساعد في الوقاية من الإمساك وأعراض التهاب الأمعاء.
• 4.الوقاية من الأمراض:

ويساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان وهشاشة العظام.

أضرار الرمان

مشاكل الجهاز الهضمي

قد يؤدي الافراط في تناول الرمان

الي حدوث  تهيجا وعسر هضم وغثيان وقيء وإسهال أو إمساك.

• مستوى السكر في الدم:
•  قد يرفع مستوى السكر في الدم، خاصة لمرضى السكري، نظرا لاحتوائه على سكريات
•  
• التفاعلات الدوائية: قد يعيق الرمان أو يؤثر على مفعول بعض الأدوية، مثل أدوية الكوليسترول والورفرين.
• الحساسية:
•  قد يسبب الحساسية والطفح الجلدي والحكة لدى بعض الأشخاص.
• زيادة الوزن: على الرغم من كونه صحيًا، فإن الإفراط في تناوله قد يسبب زيادة الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية.